Mærkemål (Øvede)
Mærke 15
Her er det brystsvømningen vi endelig får sat sammen (hvis du motorisk er klar, ellers er det bedre at vente med bensparket) – og så er det fortsat arbejde med de tre andre stilarter.
Af de øvrige mærkeøvelser handler det om at flyde og rotere, springe og rotere (salto/kolbøtte) og så at kravle på bunden. De to sidste er nok de mest se-værdige, og især saltoen har en rigtig fed effekt på ferierne – god fornøjelse!
- Flyde i streamline med rotation uden arme og ben
- Springende kolbøtte/salto i luften
- Kravle på bunden med tømte lunger
- 1 bane sammensat brystsvømning
Mærke 16
På dette sidste mærke skal du rundt i det hele.
Du skal springe i vandet på forskellige måder, du skal svømme butterfly, crawl og rygcrawl (og vedligeholde brystsvømningen fra sidste mærke), og så skal du flyde og dykke bunden tynd!
- Flikflak i vand
- Udfør 10 forskellige spring
- Sidde på bunden i 10 sekunder og dykke efter en ring
- Svøm en bane fly